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小孩子便秘吃什么比較好

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小孩子便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合作為加餐,每日3-5顆即可。需注意過量食用可能引起腹瀉。

2、火龍果

火龍果含黑籽可促進(jìn)機(jī)械性腸蠕動,紅心品種含甜菜紅素有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。建議每日食用半個(gè),可與酸奶搭配增強(qiáng)益生菌作用。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖可吸收水分形成凝膠狀物質(zhì),增加糞便體積。即食燕麥片煮粥時(shí)可添加亞麻籽粉,早晚各一小碗為宜。

4、酸奶

含活性乳酸菌的酸奶能改善腸道微生態(tài),選擇無添加糖的全脂酸奶更佳。飯后100-150毫升為宜,避免與抗生素同服。

5、菠菜

菠菜富含鎂離子可放松腸道平滑肌,焯水后切碎拌入米糊或面條。注意草酸含量高,不宜與高鈣食物同食。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

適用于慢性功能性便秘,通過滲透作用保留腸道水分。需按體重調(diào)整劑量,可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

用于菌群失調(diào)引起的便秘,可直接沖服或混入溫牛奶。需避光保存,服用抗生素需間隔2小時(shí)。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對抗生素相關(guān)性便秘效果較好。建議37℃以下溫水送服,開封后需冷藏。

4、開塞露

用于急性糞便嵌塞,通過甘油刺激腸壁引發(fā)排便反射。僅限臨時(shí)使用,長期應(yīng)用可能產(chǎn)生依賴性。

5、聚乙二醇4000散

容積性瀉藥適用于頑固性便秘,需配合足量飲水。兒童應(yīng)按年齡調(diào)整劑量,療程不宜超過3個(gè)月。

家長需幫助孩子建立規(guī)律排便習(xí)慣,每日固定時(shí)間坐便5-10分鐘。增加日?;顒恿咳缗佬?、跳躍等,每日飲水量應(yīng)達(dá)到每公斤體重50毫升。避免過度加工食品,可嘗試腹部順時(shí)針按摩。若便秘伴隨腹痛、便血或體重下降,應(yīng)立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。哺乳期嬰兒便秘需排查奶粉沖調(diào)濃度或母親飲食問題。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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