牙齒牙菌斑可通過(guò)機(jī)械清潔、化學(xué)輔助、專(zhuān)業(yè)處理等方式去除,主要有巴氏刷牙法、牙線清潔、含氟牙膏、洗牙、抗菌漱口水等方法。
采用45度角傾斜牙刷,小幅度水平顫動(dòng)清潔牙齦溝,重點(diǎn)清除牙頸部菌斑。每天早晚各刷一次,每次持續(xù)2-3分鐘,注意覆蓋所有牙面。該方法能有效清除70%以上牙菌斑,是基礎(chǔ)清潔手段。
使用牙線深入牙縫刮除鄰面菌斑,每日至少一次??蛇x擇膨脹型牙線或帶蠟牙線,操作時(shí)形成C形包繞牙面上下刮擦。能清除牙刷無(wú)法觸及的40%牙面菌斑,預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。
選用含氟量1000-1500ppm的牙膏,氟化物能抑制致齲菌代謝并促進(jìn)釉質(zhì)再礦化。刷牙后含漱1分鐘再吐掉,可增強(qiáng)抑菌效果。注意3歲以下兒童需使用兒童專(zhuān)用低氟牙膏。
每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治,通過(guò)高頻震蕩去除齦上結(jié)石和頑固菌斑。對(duì)于齦下菌斑需配合手工刮治,必要時(shí)可進(jìn)行噴砂拋光。這是清除鈣化菌斑最有效的方式。
選用含氯己定或聚維酮碘的漱口水,每日含漱30秒輔助抑菌。適合正畸患者或口腔術(shù)后使用,但不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)2周,避免破壞口腔菌群平衡。
日常需控制高糖飲食攝入頻率,減少細(xì)菌產(chǎn)酸機(jī)會(huì);餐后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?a href="http://m.tz8695.com/k/y7lq6tj2krc8us7.html" target="_blank">戒煙限酒以改善口腔微環(huán)境;每半年進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)早期齲損及時(shí)處理。對(duì)于戴矯正器或義齒者,需使用間隙刷等專(zhuān)用工具加強(qiáng)清潔。孕婦、糖尿病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)增加口腔護(hù)理頻次。
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