寶寶積食后可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理。積食通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸功能較弱、食物性狀不合適、進(jìn)食過快、活動(dòng)量不足等原因引起。
減少高脂肪高蛋白食物攝入,暫時(shí)停用肉類、蛋類等難消化食物。優(yōu)先選擇米粥、爛面條等淀粉類主食,搭配蒸熟的胡蘿卜、南瓜等低纖維蔬菜。每日主食占總量一半以上,蔬菜水果占三分之一,暫停添加新輔食。
將每日3餐改為5-6餐,每餐間隔2-3小時(shí),單次進(jìn)食量減少三分之一。采用30毫升小勺緩慢喂養(yǎng),避免強(qiáng)迫進(jìn)食。餐前可先喂少量溫開水,餐后保持直立體位20分鐘,有助于食物消化吸收。
推薦蘋果泥、山藥米糊、焦米湯等具有健脾作用的流質(zhì)食物。蘋果中的果膠能吸附腸道毒素,山藥含淀粉酶促進(jìn)消化,焦米湯的碳化結(jié)構(gòu)有助于吸收胃腸脹氣。避免食用豆類、薯類等產(chǎn)氣食物及冷飲。
在兩餐之間少量多次喂溫水,每日總量按每公斤體重50毫升計(jì)算??商砑由倭可介惼に螓溠克介械挠袡C(jī)酸能增強(qiáng)胃液分泌,麥芽含淀粉分解酶。禁止使用蜂蜜水或含糖飲料,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
進(jìn)食1小時(shí)后進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩,每次5-10分鐘,力度以手指下陷1厘米為宜。鼓勵(lì)寶寶多爬行或家長(zhǎng)輔助做蹬自行車動(dòng)作,每日活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即平臥,防止食物反流。
調(diào)理期間家長(zhǎng)需密切觀察寶寶精神狀態(tài)、排便情況及腹部脹滿程度。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、發(fā)熱、血便等癥狀,或積食超過3天未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常喂養(yǎng)應(yīng)注意定時(shí)定量,食物由稀到稠漸進(jìn)添加,培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽習(xí)慣,餐后適當(dāng)活動(dòng)有助于預(yù)防積食復(fù)發(fā)。夜間睡眠前2小時(shí)避免進(jìn)食,保持睡眠環(huán)境安靜舒適。
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