一直拉肚子還肚子疼可通過調整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當、胃腸炎、腸易激綜合征、食物中毒、腸道感染等原因引起。
1、調整飲食
腹瀉期間應選擇低脂低纖維食物，如白粥、面條、蒸蘋果等，避免辛辣刺激或高糖高脂食物。可少量多餐減輕胃腸負擔，同時暫停攝入乳制品及豆類等易產(chǎn)氣食物。
2、補充水分
每半小時飲用100-200毫升淡鹽水或口服補液鹽，防止脫水?？蛇m當飲用米湯、藕粉等含電解質的流質，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，但皮膚敏感者需墊毛巾防止燙傷。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)菌群，諾氟沙星膠囊針對細菌性感染。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，兒童孕婦等特殊人群禁用部分藥物。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)48小時未緩解，需進行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢測。腸易激綜合征患者可能需結腸鏡檢查，細菌性痢疾需規(guī)范抗生素治療。
癥狀緩解后2-3天內保持清淡飲食，逐步增加米飯、饅頭等易消化主食，避免生冷食物。每日可進行腹部順時針按摩10分鐘促進腸蠕動恢復，睡眠時注意腹部保暖。若反復發(fā)作建議記錄飲食日志排查過敏原，必要時進行食物不耐受檢測。長期腹瀉患者需定期復查電解質及營養(yǎng)狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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