男性青春期通常為10-18歲,是第二性征發(fā)育和生殖功能成熟的關鍵階段。
男性青春期啟動的標志是睪丸體積增大,一般在10-12歲開始。早期表現(xiàn)為陰毛生長、陰莖增長,13-15歲進入快速生長期,身高年增長可達7-12厘米,同時出現(xiàn)喉結突出、聲音變粗等變化。15-18歲發(fā)育速度減緩,肌肉量增加,胡須和體毛逐漸濃密,多數(shù)人在18歲前完成生殖系統(tǒng)成熟。該過程受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多因素影響,存在個體差異。
青春期男性需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,配合適量跳躍類運動促進骨骼發(fā)育;注意保持外陰清潔干燥,避免穿緊身褲;每月自我檢查睪丸是否出現(xiàn)異常腫塊或疼痛;若16歲仍無任何發(fā)育跡象,或出現(xiàn)嚴重痤瘡、情緒障礙等問題,建議家長陪同至兒科或內(nèi)分泌科就診評估。日常應建立規(guī)律作息,控制屏幕使用時間,家長需關注心理變化并及時疏導。
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