傳染病預(yù)防常識主要包括控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群三個核心環(huán)節(jié)。預(yù)防措施主要有接種疫苗、保持手衛(wèi)生、規(guī)范佩戴口罩、加強通風(fēng)換氣、避免接觸傳染源等。
1、接種疫苗
疫苗是預(yù)防特定傳染病最有效的手段之一，通過刺激機體產(chǎn)生特異性免疫力實現(xiàn)保護。例如麻疹疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等可顯著降低相應(yīng)疾病的感染風(fēng)險。建議根據(jù)國家免疫規(guī)劃和個人健康狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下完成基礎(chǔ)免疫和加強免疫。疫苗接種需注意禁忌證和不良反應(yīng)監(jiān)測。
2、保持手衛(wèi)生
正確洗手能清除手上80%以上的暫居菌，有效阻斷接觸傳播。應(yīng)使用流動水和肥皂揉搓雙手至少20秒，重點清潔指縫、指尖等部位。無洗手條件時可使用含60%以上酒精的免洗洗手液。飯前便后、接觸公共物品后、護理患者前后均需嚴格執(zhí)行手衛(wèi)生。
3、規(guī)范佩戴口罩
醫(yī)用外科口罩或N95口罩可阻擋飛沫核傳播，降低呼吸道傳染病感染概率。佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，避免觸摸外表面，4小時或潮濕后及時更換。在醫(yī)療機構(gòu)、密閉場所、呼吸道傳染病流行期間應(yīng)持續(xù)佩戴。特殊人群如心肺疾病患者需評估耐受性。
4、加強通風(fēng)換氣
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低密閉環(huán)境中的病原體濃度。集中空調(diào)系統(tǒng)應(yīng)保證新風(fēng)量達標，定期清洗消毒濾網(wǎng)。在流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，公共場所需保持每小時換氣6次以上。通風(fēng)時注意保暖避免受涼。
5、避免接觸傳染源
傳染病流行期減少前往人群密集場所，不與患者共用物品。處理生鮮食品需戴手套，肉類蛋類徹底煮熟。境外旅行前了解目的地疫情，必要時預(yù)防性用藥。接觸動物后及時消毒，被可疑動物咬傷立即規(guī)范處置。高危職業(yè)人員需做好職業(yè)防護。
日常應(yīng)保持均衡飲食和適度運動，保證每天7-8小時睡眠以提高免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等可疑癥狀時及時就醫(yī)并主動告知流行病學(xué)史。家庭可儲備適量消毒用品和防護物資，但避免過度囤積。社區(qū)需配合開展愛國衛(wèi)生運動，清除病媒生物孳生地。傳染病防控需要個人、家庭和社會多方協(xié)同參與。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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