腳臭可通過保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、就醫(yī)治療等方式改善。腳臭通常由汗液分泌過多、細菌滋生、真菌感染、飲食因素、遺傳因素等原因引起。
每日用溫水和中性肥皂清洗雙腳,重點清潔趾縫等易積汗部位,洗后徹底擦干??蛇x擇含茶樹精油的沐浴露輔助抑菌。避免穿濕鞋襪,運動后及時更換鞋襪,必要時使用一次性吸汗鞋墊。
局部涂抹含硝酸咪康唑的達克寧乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏抑制真菌繁殖。足部噴灑聚維酮碘溶液等消毒噴霧減少細菌定植。嚴重者可短期使用含氯化鋁的止汗劑控制汗液分泌。
選擇棉質(zhì)或含銀離子抗菌纖維的吸汗襪,避免合成材質(zhì)襪。鞋子宜選真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì),至少準備兩雙交替穿著。使用活性炭或檀香木鞋塞吸附異味,定期暴曬或紫外線消毒鞋柜。
減少洋蔥大蒜等含硫化合物食物攝入,限制辛辣刺激食物。適當補充維生素B族片劑調(diào)節(jié)代謝,多吃富含鋅的海產(chǎn)品促進皮膚修復。每日飲水保持代謝廢物排出。
頑固性腳臭需排查是否合并足癬,皮膚科醫(yī)生可能開具特比萘芬片口服或酮康唑乳膏外用。合并多汗癥者可考慮肉毒素局部注射。繼發(fā)細菌感染時需用莫匹羅星軟膏等抗生素治療。
日常建議選擇五趾襪減少趾間摩擦,每周用白醋或小蘇打泡腳調(diào)節(jié)酸堿平衡。避免與他人共用修腳工具,公共場所盡量穿自備拖鞋。若伴隨足部脫皮、水皰或瘙癢等癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時到皮膚科進行真菌鏡檢和培養(yǎng)檢查。長期未改善者需排除代謝性疾病可能,必要時進行血糖檢測和內(nèi)分泌評估。
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