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膝蓋韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

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膝蓋韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。膝蓋韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、過(guò)度拉伸、退行性病變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需臥床休息1-2周，使用拐杖輔助移動(dòng)。恢復(fù)期可逐步進(jìn)行無(wú)負(fù)重活動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)等。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療儀，每日2-3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或活血止痛膏局部貼敷。

4、物理治療

超聲治療可加速組織修復(fù)，沖擊波治療能緩解粘連，激光治療促進(jìn)韌帶愈合。建議每周3次，10次為一療程?？祻?fù)后期需進(jìn)行平衡訓(xùn)練和肌力鍛煉。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度以上韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶和含維生素C的新鮮蔬果，避免辛辣刺激食物。睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，日?；顒?dòng)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。康復(fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期以等長(zhǎng)收縮為主，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)復(fù)查，避免遺留慢性損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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