炸雞架的熱量通常比較高,建議適量食用,不宜過(guò)量。
每100g炸雞架的熱量大約為182千卡,熱量通常比較高,再經(jīng)過(guò)辣椒粉、孜然粉等調(diào)料的加工,熱量就會(huì)變得更高,因此建議適量食用,過(guò)多攝入可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還可能增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響消化,出現(xiàn)腹脹、反酸、噯氣等不適癥狀。但是雞架本身富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可在一定程度上提高肌肉質(zhì)量,增強(qiáng)身體的免疫力,維持身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn),所以適量食用對(duì)身體也有一定好處。
日常生活中,要做好身體護(hù)理,規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以通過(guò)慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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