通常情況下,苦瓜和木耳可以一起吃,不會(huì)對身體造成不良影響。
如果少量同食苦瓜和木耳,不會(huì)產(chǎn)生有毒、有害物質(zhì),也不會(huì)導(dǎo)致中毒的情況,因此不必過于擔(dān)心,不需要進(jìn)行特殊處理??喙嫌星鍩峤舛?、養(yǎng)血滋肝、消炎退熱等功效。木耳有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺等功效。一起吃不會(huì)影響營養(yǎng)價(jià)值,可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。但若苦瓜和木耳一起過量進(jìn)食,可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),不利于身體健康,此時(shí)患者可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀,應(yīng)當(dāng)注意停止繼續(xù)進(jìn)食。
日常生活中,建議飲食清淡,避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物,如辣椒、芥末、炸雞等。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如芹菜、生菜、柚子等。
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