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腎虛高血壓怎么辦

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腎虛高血壓可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、西藥治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式治療。腎虛高血壓通常由腎陰不足、腎陽(yáng)虧虛、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、久病體虛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡，減少鹽分?jǐn)z入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。適量食用具有滋陰補(bǔ)腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等?？蛇m當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)類、瘦肉等。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。避免熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。白天可適當(dāng)午休，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。保持作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累。睡前可用溫水泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量。

3、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。六味地黃丸適用于腎陰虧虛型高血壓，表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。杞菊地黃丸適用于肝腎陰虛型高血壓，伴有視物模糊等癥狀。知柏地黃丸適用于陰虛火旺型高血壓，伴有潮熱盜汗等癥狀。

4、西藥治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦膠囊、氨氯地平片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素II受體拮抗劑，適用于原發(fā)性高血壓。氨氯地平片屬于鈣離子拮抗劑，可擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管。氫氯噻嗪片為利尿劑，可減少血容量。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

5、適度運(yùn)動(dòng)

選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、散步等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，量力而行。運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和放松活動(dòng)。

腎虛高血壓患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。戒煙限酒，減少對(duì)血管的刺激。注意防寒保暖，避免受涼。如出現(xiàn)頭暈頭痛加重、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，不可擅自增減藥量或停藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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