女生生理期一般持續(xù)3-7天,具體時間因人而異。
生理期是指子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的過程,多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-5天,部分可能短至2天或長達(dá)7天。初潮后1-2年內(nèi)周期可能不規(guī)律,經(jīng)期時長波動較大。成年女性經(jīng)期若短于2天或超過8天,可能與激素水平異常、子宮內(nèi)膜病變或全身性疾病有關(guān)。經(jīng)期出血量通常在第2-3天較多,后期逐漸減少,全程總失血量約20-60毫升。經(jīng)期長短受遺傳、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、精神壓力等因素影響,過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短。經(jīng)期規(guī)律性變化需結(jié)合月經(jīng)周期整體情況評估,單純天數(shù)差異若無其他不適通常無須干預(yù)。
建議記錄月經(jīng)周期起止時間及出血量變化,選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換。避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動或盆浴,注意腹部保暖,適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。若經(jīng)期持續(xù)超過10天或伴隨嚴(yán)重腹痛、頭暈乏力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等病因。
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