失眠患者可以針灸的部位一般有百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、涌泉等。
1.百會(huì):百會(huì)與大腦密切相連。針灸百會(huì)能有效調(diào)節(jié)頭部氣血,使氣血通暢,改善大腦的供血供氧,從而起到寧心安神的作用。
2.神門:心主神明,而神門作為心經(jīng)的關(guān)鍵穴位,能調(diào)節(jié)心臟功能,安撫心神。通過(guò)針灸刺激神門,可改善因心氣血不足或心神不寧導(dǎo)致的失眠,讓患者內(nèi)心平靜,易于入眠。
3.內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)與心臟和神志密切相關(guān)。針灸內(nèi)關(guān)可調(diào)節(jié)心臟氣血,寬胸理氣,寧心安神,對(duì)于因情緒波動(dòng)、壓力大等引起的失眠有很好的調(diào)理效果,減輕焦慮,促進(jìn)睡眠。
4.三陰交:針灸三陰交能健脾益血、調(diào)補(bǔ)肝腎,通過(guò)調(diào)節(jié)人體三陰經(jīng)的氣血,改善身體的整體狀況,對(duì)于因肝腎陰虛、氣血不足導(dǎo)致的失眠有顯著療效,幫助患者恢復(fù)正常睡眠。
5.涌泉:涌泉穴位于足底,是腎經(jīng)的起始穴,腎主藏精,與人體的整體機(jī)能密切相關(guān)。針灸涌泉可滋陰降火,引火歸元,調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡,對(duì)于因陰虛火旺引起的失眠有很好的治療作用,使人體陰陽(yáng)協(xié)調(diào),從而改善睡眠質(zhì)量。
需要注意,應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸,避免導(dǎo)致身體不適。日常要保持規(guī)律作息,睡前避免過(guò)度用腦,營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境?;颊邞?yīng)密切觀察病情變化,如癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。
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