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泡澡的時(shí)間是幾分鐘

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泡澡的時(shí)間一般在10-30分鐘,具體的泡澡時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行判斷。

泡澡是一種較為常見的調(diào)理方法,泡澡時(shí),能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增加身體的新陳代謝。泡澡的水溫應(yīng)在38℃-40℃,既不是很冷也不是很燙,能夠使身體保持在比較輕松的狀態(tài)。如果是正常人群,在水溫較為適宜的情況下,應(yīng)控制在10-15分鐘。如果是體內(nèi)濕氣較重、有體寒等情況的人群,應(yīng)在40℃的水中泡澡,適當(dāng)延長(zhǎng)泡澡的時(shí)間,通常建議泡15-30分鐘,能夠達(dá)到一定的散寒效果。

泡澡后應(yīng)注意保暖,擦干水后選擇棉質(zhì)的睡衣,從而避免受涼,減少皮膚與衣服的摩擦。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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