糖尿病患者晚上通??梢赃m量喝牛奶,建議選擇低脂或脫脂牛奶,并控制攝入量。
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對(duì)糖尿病患者具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。低脂牛奶的脂肪含量較低,不會(huì)明顯影響血糖水平。脫脂牛奶幾乎不含脂肪,更適合需要嚴(yán)格控制熱量攝入的糖尿病患者。睡前飲用牛奶可能幫助改善睡眠質(zhì)量,但需注意避免添加糖分。牛奶中的乳糖屬于天然糖類,升糖指數(shù)相對(duì)較低,但仍需計(jì)入每日碳水化合物總量。
合并嚴(yán)重高甘油三酯血癥的糖尿病患者應(yīng)限制牛奶攝入量。腎功能不全的糖尿病患者需要控制蛋白質(zhì)攝入,應(yīng)減少牛奶飲用量。對(duì)乳糖不耐受的糖尿病患者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀。部分降糖藥物與牛奶同服可能影響藥效,建議咨詢醫(yī)生。血糖控制不穩(wěn)定的患者晚間加餐需監(jiān)測(cè)血糖變化。
糖尿病患者飲用牛奶時(shí)應(yīng)注意選擇無(wú)糖品種,每次飲用量控制在200毫升以內(nèi)。可以將牛奶作為加餐的一部分,搭配少量堅(jiān)果或全麥餅干食用。避免在牛奶中添加蜂蜜、糖等調(diào)味品,防止血糖快速升高。建議在兩餐之間或睡前1小時(shí)飲用牛奶,不要與正餐同時(shí)食用。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整牛奶攝入量和飲用時(shí)間。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,配合均衡飲食,有助于維持血糖穩(wěn)定。
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