膝蓋一蹲下就疼可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥是髕骨軟骨面磨損導致的疾病，可能與長期劇烈運動、膝關節(jié)過度使用有關?；颊呦露讜r髕骨與股骨摩擦加重，表現(xiàn)為膝蓋前方疼痛，上下樓梯時癥狀明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復軟骨，配合股四頭肌鍛煉改善癥狀。
2、半月板損傷
半月板損傷多由膝關節(jié)扭轉動作引起，表現(xiàn)為下蹲時關節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期可能出現(xiàn)關節(jié)腫脹、活動受限。需通過核磁共振確診，輕度損傷可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板縫合術。
3、骨關節(jié)炎
中老年人多見，關節(jié)軟骨退化導致骨贅形成，下蹲時骨贅摩擦引發(fā)疼痛。晨起關節(jié)僵硬，活動后稍緩解。治療包括口服塞來昔布膠囊緩解疼痛，關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液控制炎癥，晚期需人工關節(jié)置換。
4、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷常見于運動創(chuàng)傷，下蹲時膝關節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)疼痛，可能伴關節(jié)松動感。急性期需冷敷制動，慢性期通過韌帶重建術恢復穩(wěn)定性，術后需佩戴支具進行康復訓練。
5、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜炎癥會導致關節(jié)積液，下蹲時腔內壓力增高產生脹痛?？赡馨殡S皮膚發(fā)熱、浮髕試驗陽性。可穿刺抽液后注射醋酸潑尼松龍注射液，配合微波理療促進炎癥吸收。
日常應注意控制體重減輕膝關節(jié)負荷，避免深蹲、爬山等加重關節(jié)磨損的動作。運動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食補充鈣質和維生素D，必要時使用護膝提供外部支撐。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴關節(jié)腫脹變形，須及時至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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