蕁麻疹可通過冷敷、避免抓撓、穿著寬松衣物、記錄誘發(fā)因素、使用抗組胺藥物等方式在家處理。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、物理刺激、感染、自身免疫或遺傳等因素引起。
1、冷敷
用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙癢部位，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕紅腫和灼熱感。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，冷敷后涂抹保濕霜保護(hù)皮膚屏障。該方法適用于急性發(fā)作期，對(duì)寒冷性蕁麻疹患者禁用。
2、避免抓撓
抓撓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，加重風(fēng)團(tuán)和瘙癢?？尚藜糁讣撞⑴宕髅拶|(zhì)手套，夜間睡眠時(shí)尤為注意。若瘙癢劇烈可輕拍皮膚替代抓撓，同時(shí)保持環(huán)境溫度在22-26℃以減少汗液刺激。
3、寬松衣物
選擇純棉或絲質(zhì)透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物清洗后需徹底漂洗，殘留洗滌劑可能成為致敏原。腰部和袖口等易摩擦部位可內(nèi)襯柔軟紗布，減少機(jī)械性蕁麻疹發(fā)作概率。
4、記錄誘因
建立癥狀日記，詳細(xì)記錄發(fā)作時(shí)間、接觸物品、飲食內(nèi)容和環(huán)境變化。常見誘發(fā)因素包括海鮮、堅(jiān)果、塵螨、花粉等，部分患者對(duì)壓力、運(yùn)動(dòng)或冷熱刺激敏感。通過3-4周記錄可初步識(shí)別個(gè)體危險(xiǎn)因素。
5、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥可阻斷H1受體，緩解瘙癢和風(fēng)團(tuán)。需遵醫(yī)囑使用，服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。慢性蕁麻疹患者可能需要長期規(guī)律用藥控制癥狀。
保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗床上用品并使用防螨罩。飲食上暫時(shí)避免已知過敏食物，可適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸。若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫或腹痛等全身癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議每3個(gè)月復(fù)查過敏原，必要時(shí)進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。日?？蛇x擇游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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