魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫、抗菌消炎等功效，適量食用有助于改善呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)炎癥等問題。
1、清熱解毒
魚腥草性寒涼，能清除體內(nèi)熱毒，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽痰黃等癥狀有緩解作用。其含有的揮發(fā)油成分可抑制多種病原微生物生長。
2、利尿消腫
魚腥草中的鉀元素和槲皮素能促進(jìn)水分代謝，幫助緩解腎炎或尿路感染導(dǎo)致的肢體浮腫。鮮品搗碎外敷還可減輕蚊蟲叮咬引起的局部腫脹。
3、抗菌消炎
魚腥草素對金黃色葡萄球菌、流感桿菌等有明顯抑制作用，可輔助治療支氣管炎、肺炎等感染性疾病。煎水漱口能改善牙齦炎引發(fā)的口腔異味。
4、增強(qiáng)免疫
所含多糖類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體抗病毒能力。長期適量食用有助于降低反復(fù)呼吸道感染的概率。
5、調(diào)節(jié)腸道
膳食纖維成分可促進(jìn)益生菌增殖，改善腹瀉或便秘癥狀。其抗炎特性對腸易激綜合征患者的腹脹不適有緩解效果。
建議選擇新鮮魚腥草涼拌或煮湯，每日食用量控制在50-100克。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜烹調(diào)，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。出現(xiàn)嚴(yán)重感染癥狀時須及時就醫(yī)，不可單純依賴食療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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