感冒期間一般可以吃魚(yú)腥草,魚(yú)腥草具有清熱解毒的功效,有助于緩解感冒癥狀。
魚(yú)腥草含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,能抑制多種病原微生物,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有一定緩解作用。新鮮魚(yú)腥草可涼拌或煮水飲用,干品建議煎湯服用,每日用量控制在10-30克。需注意脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉,過(guò)敏體質(zhì)者需警惕皮疹等不良反應(yīng)。風(fēng)寒感冒者不宜單獨(dú)使用,孕婦及嬰幼兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。魚(yú)腥草不能替代藥物治療,若出現(xiàn)高熱、膿痰等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
感冒期間建議保持充足休息,每日飲水1500-2000毫升,飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主,可適量食用雪梨、白蘿卜等潤(rùn)肺食材。保持室內(nèi)空氣流通,避免冷風(fēng)直吹,用淡鹽水漱口有助于緩解咽部不適。若癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等情況,需立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。
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