牙齦萎縮可通過保持口腔衛(wèi)生、控制牙周炎癥、避免機(jī)械損傷、定期口腔檢查、改善全身健康等方式預(yù)防。
每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒,配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物。選用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,飯后及時漱口減少菌斑堆積。避免橫向用力刷牙損傷牙齦邊緣。
牙周炎是導(dǎo)致牙齦萎縮的主要原因,表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血。需通過齦下刮治清除牙結(jié)石,必要時使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏輔助消炎。長期牙周維護(hù)可減緩牙齦退縮進(jìn)程。
糾正夜磨牙、咬硬物等不良習(xí)慣,減少對牙齦的物理刺激。選擇軟毛牙刷并每3個月更換,避免使用牙簽等尖銳物品清潔牙縫。正畸治療期間需加強(qiáng)牙齦保護(hù)。
每6-12個月進(jìn)行專業(yè)潔牙和口腔評估,早期發(fā)現(xiàn)牙齦退縮跡象。通過牙周探診測量牙齦附著水平,必要時進(jìn)行牙齦移植等手術(shù)治療。
控制糖尿病等系統(tǒng)性疾病,戒煙以減少尼古丁對牙齦血供的影響。補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成,保持均衡飲食有助于維持牙齦組織完整性。
預(yù)防牙齦萎縮需建立長期口腔健康管理意識,減少碳酸飲料攝入可降低牙齒酸蝕風(fēng)險,適度咀嚼粗纖維食物能刺激牙齦血液循環(huán)。出現(xiàn)牙齦敏感、牙齒變長等癥狀時應(yīng)及時就診,早期干預(yù)可有效阻止萎縮進(jìn)展。孕婦、老年人等高風(fēng)險人群更需加強(qiáng)日常口腔護(hù)理。
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