性激素是由內(nèi)分泌腺分泌的一類調(diào)節(jié)性功能的激素,主要包括雌激素、孕激素、雄激素等,對生殖系統(tǒng)發(fā)育、性征維持及生理周期有重要作用。
性激素由性腺和腎上腺皮質(zhì)分泌,通過血液運輸作用于靶器官。雌激素主要由卵巢分泌,促進女性第二性征發(fā)育和子宮內(nèi)膜增生。孕激素由黃體分泌,維持妊娠并抑制子宮收縮。雄激素以睪酮為主,由睪丸分泌,促進男性生殖器官發(fā)育和肌肉增長。下丘腦和垂體通過促性腺激素調(diào)控性激素分泌,形成負(fù)反饋調(diào)節(jié)環(huán)路。性激素水平異常可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、不孕、性功能障礙或痤瘡等問題。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持性激素平衡,適量攝入豆制品、堅果等食物可提供植物性激素前體。避免過度節(jié)食或肥胖,減少環(huán)境內(nèi)分泌干擾物接觸。若出現(xiàn)體毛異常增多、月經(jīng)周期紊亂等表現(xiàn),建議及時就醫(yī)檢測激素水平,醫(yī)生會根據(jù)結(jié)果制定個性化治療方案,可能包括藥物調(diào)節(jié)或生活方式干預(yù)。
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