軟組織損傷是指皮膚、肌肉、肌腱、韌帶等非骨性組織因外力作用或過度使用導(dǎo)致的機(jī)械性損傷。
皮膚作為最外層的軟組織,擦傷或裂傷多由摩擦、切割等直接外力引起。損傷后可能出現(xiàn)局部出血、表皮缺損等癥狀。輕微擦傷可用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料,裂傷需清創(chuàng)縫合。伴隨疼痛時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥物。
肌肉纖維過度牽拉可能導(dǎo)致部分撕裂,常見于運(yùn)動時突然發(fā)力或姿勢不當(dāng)。典型表現(xiàn)為受傷部位突發(fā)銳痛、腫脹和活動受限。急性期應(yīng)遵循RICE原則進(jìn)行休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢,后期可配合紅外線理療促進(jìn)恢復(fù)。
肌腱是連接肌肉與骨骼的致密結(jié)締組織,過度負(fù)荷可能導(dǎo)致肌腱炎或部分?jǐn)嗔?。好發(fā)于跟腱、肩袖等部位,表現(xiàn)為局部壓痛和特定動作疼痛。急性期需制動,慢性炎癥可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。
韌帶負(fù)責(zé)維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,外力作用下可能發(fā)生拉伸或撕裂。踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)最易受累,出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、淤血和異?;顒佣取]p度扭傷可用彈性繃帶固定,完全斷裂需手術(shù)修復(fù)。康復(fù)期可進(jìn)行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。
滑囊是減少組織摩擦的液囊,反復(fù)機(jī)械刺激可能引發(fā)炎癥。常見于肩峰下滑囊、髕前滑囊等部位,表現(xiàn)為局限性腫脹和壓痛。治療包括減少局部刺激、穿刺抽液,嚴(yán)重者可注射醋酸潑尼松龍注射液控制炎癥。
軟組織損傷后48小時內(nèi)應(yīng)避免熱敷、按摩和劇烈活動,防止加重出血和腫脹。恢復(fù)期可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度功能鍛煉,但需注意控制運(yùn)動強(qiáng)度和時間。日常建議加強(qiáng)易傷部位肌肉力量訓(xùn)練,運(yùn)動前做好充分熱身,必要時使用護(hù)具保護(hù)。若損傷后出現(xiàn)持續(xù)加重的疼痛、明顯關(guān)節(jié)不穩(wěn)或感覺異常,應(yīng)及時就醫(yī)排查骨折或神經(jīng)損傷。
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