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血壓140多算不算高

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血壓140多屬于高血壓范疇，需要引起重視。

血壓140多通常指收縮壓達(dá)到140毫米汞柱以上。根據(jù)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓持續(xù)處于130-139毫米汞柱之間屬于正常高值，而達(dá)到或超過140毫米汞柱則符合高血壓診斷。這種情況可能由多種因素引起，包括長期精神緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血管持續(xù)收縮使血壓上升；高鈉飲食造成水鈉潴留，血容量增加加重心臟負(fù)荷；肥胖會(huì)使脂肪組織壓迫血管，同時(shí)增加胰島素抵抗；年齡增長導(dǎo)致血管彈性下降，動(dòng)脈硬化程度加重；慢性疾病如腎臟功能異常會(huì)影響水鹽平衡調(diào)節(jié)，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)加速新陳代謝。初期可能沒有明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、頸部僵硬感、心悸胸悶、注意力不集中、視力模糊等表現(xiàn)。建議通過低鹽飲食控制鈉攝入，每日食鹽不超過5克；規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，每周堅(jiān)持150分鐘；保持健康體重，體重指數(shù)控制在24以下；戒煙限酒減少血管損傷；定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)。若生活方式干預(yù)后血壓仍持續(xù)偏高，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開具硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。

日常應(yīng)注意保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，學(xué)會(huì)壓力管理技巧如冥想深呼吸，飲食中增加鉀鈣鎂含量豐富的食物如香蕉牛奶堅(jiān)果，定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)并記錄數(shù)值變化，出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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