身上莫名的發(fā)癢可通過保持皮膚清潔、避免接觸過敏原、使用保濕產(chǎn)品、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。皮膚瘙癢可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、糖尿病等因素引起。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗皮膚，避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂或沐浴露。清潔后輕輕拍干水分，減少摩擦刺激。衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，定期更換床單被套，避免汗液和塵螨堆積誘發(fā)瘙癢。
2、避免接觸過敏原
常見致敏物質(zhì)包括花粉、動(dòng)物毛發(fā)、金屬飾品、化妝品等。瘙癢發(fā)作期間應(yīng)暫停使用新更換的洗護(hù)用品，遠(yuǎn)離毛絨玩具、地毯等易藏匿過敏原的物品。外出時(shí)可佩戴口罩減少吸入性過敏原接觸。
3、使用保濕產(chǎn)品
皮膚屏障受損會(huì)導(dǎo)致水分流失加劇瘙癢，可選用含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的潤(rùn)膚乳，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。冬季干燥時(shí)可增加涂抹頻次，但需避開破潰皮膚。
4、遵醫(yī)囑用藥
若瘙癢持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。局部可配合丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用激素藥膏，合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)瘙癢伴隨皮疹擴(kuò)散、皮膚增厚或夜間加重時(shí)，可能與特應(yīng)性皮炎相關(guān)。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性瘙癢需檢測(cè)血糖，肝膽疾病患者瘙癢多與膽汁酸沉積有關(guān)。此類情況須盡早就診皮膚科或內(nèi)分泌科。
日常應(yīng)避免過度搔抓以防繼發(fā)感染，洗澡水溫控制在37℃左右，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素E有助于皮膚修復(fù)。若自行護(hù)理3-5天無改善或出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚潰爛等癥狀，須立即就醫(yī)排查系統(tǒng)性病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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