皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥起皮可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等原因有關(guān)。
選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,每日涂抹2-3次,尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用效果更佳。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品,可選擇凡士林、絲塔芙保濕霜等封閉性較強(qiáng)的產(chǎn)品。冬季可搭配加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。
洗澡水溫控制在37-40℃,時(shí)間不超過(guò)10分鐘,避免使用堿性肥皂。選擇溫和的氨基酸類(lèi)沐浴露如珂潤(rùn)沐浴露,減少搓澡頻率。沐浴后輕輕拍干水分而非用力擦拭,立即涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。
每日飲水1500-2000毫升,增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含Omega-3脂肪酸的食物。補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜,以及維生素E含量高的牛油果。限制咖啡、酒精等利尿性飲品的攝入。
頑固性干燥可短期使用10%尿素軟膏或0.025%維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝。瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片,局部涂抹氫化可的松乳膏。合并真菌感染需聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。
若伴隨紅斑、鱗屑或持續(xù)加重,需排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病。皮膚科可能建議進(jìn)行皮膚鏡檢或病理活檢,中重度病例需采用窄譜UVB光療或口服阿維A膠囊等系統(tǒng)性治療。
日常應(yīng)避免過(guò)度清潔和頻繁去角質(zhì),選擇純棉透氣的貼身衣物。冬季外出時(shí)佩戴口罩圍巾減少寒風(fēng)刺激,夏季防曬需選用物理防曬霜。若自行護(hù)理2周無(wú)改善或出現(xiàn)裂口、滲液,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估是否存在魚(yú)鱗病等遺傳性皮膚病可能。
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