枸杞和西洋參可以一起泡水喝,兩者搭配能增強補氣養(yǎng)陰的效果,適合體質虛弱或易疲勞人群。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素A,具有滋腎明目作用。西洋參含人參皂苷和揮發(fā)油,能補氣養(yǎng)陰、清熱生津。兩者合用可協(xié)同增強免疫力,緩解氣陰兩虛引起的口干、乏力。沖泡時建議西洋參切片3-5克配枸杞10-15粒,用80℃溫水浸泡15分鐘,避免高溫破壞有效成分。體質偏熱者飲用后可能出現(xiàn)上火,可減少西洋參用量或加入菊花調(diào)節(jié)。糖尿病患者需注意枸杞含糖量,高血壓患者應監(jiān)測西洋參對血壓的影響。
日常飲用枸杞西洋參水時,建議避開空腹時段,餐后1小時飲用吸收更佳。連續(xù)飲用不宜超過1個月,可間隔1周再繼續(xù)。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生,西洋參可能增強抗凝效果。過敏體質者初次嘗試應少量測試,出現(xiàn)皮疹、腹瀉需立即停用。儲存時需密封防潮,西洋參片建議冷藏保存以保留藥效。
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