国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

吃薄荷葉有什么好處和壞處

2842次瀏覽

適量食用薄荷葉有助于提神醒腦、緩解胃腸不適，但過(guò)量可能刺激胃腸黏膜或引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。薄荷葉主要含有薄荷醇、黃酮類等活性成分，其益處與風(fēng)險(xiǎn)與攝入量及個(gè)體體質(zhì)密切相關(guān)。

一、益處

薄荷葉中的薄荷醇可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生清涼感，幫助緩解頭痛或輕度鼻塞。其揮發(fā)油成分能促進(jìn)膽汁分泌，輔助改善功能性消化不良引起的腹脹。黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用，可能減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。咀嚼新鮮薄荷葉可暫時(shí)抑制口腔細(xì)菌繁殖，減少食物殘?jiān)l(fā)的異味。部分研究顯示其香氣能通過(guò)嗅覺通路短暫提升注意力集中度。

二、弊端

薄荷醇可能松弛食管下括約肌，胃食管反流患者食用后易加重?zé)陌Y狀。長(zhǎng)期大量攝入會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，反而導(dǎo)致功能性便秘。幼兒誤食過(guò)量可能引發(fā)喉部痙攣或呼吸困難等神經(jīng)抑制反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者接觸薄荷葉可能出現(xiàn)接觸性皮炎或過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。哺乳期女性過(guò)量食用可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠節(jié)律。

建議健康成人每日新鮮薄荷葉攝入量不超過(guò)10克，干燥制品控制在3克以內(nèi)。胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用，可搭配溫?zé)岬闹囝惥彌_刺激。使用前需充分清洗去除表面農(nóng)藥殘留，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試時(shí)可涂抹少量汁液于手腕測(cè)試反應(yīng)。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適時(shí)應(yīng)立即停用并漱口，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。藥用薄荷制劑與部分抗酸藥、降糖藥存在相互作用，長(zhǎng)期服用藥物者需咨詢醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>