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褪黑素的副作用和危害

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褪黑素可能引起頭痛、嗜睡、胃腸不適等副作用，長期過量服用可能干擾內(nèi)分泌功能。合理使用褪黑素需注意劑量與適用人群。

1、頭痛

部分人群服用褪黑素后可能出現(xiàn)短暫性頭痛，可能與腦血管調(diào)節(jié)作用有關(guān)。癥狀較輕時(shí)可觀察，持續(xù)不緩解需停用。

2、嗜睡

褪黑素會(huì)增強(qiáng)睡意，但白天殘留的鎮(zhèn)靜作用可能影響注意力集中。建議睡前1小時(shí)服用，避免次日駕駛或操作機(jī)械。

3、胃腸不適

惡心、腹脹等胃腸反應(yīng)常見于空腹服用者。隨餐或餐后服用可減輕刺激，癥狀持續(xù)應(yīng)調(diào)整用藥時(shí)間。

4、內(nèi)分泌紊亂

長期超量使用可能抑制自身褪黑素分泌，影響性激素水平。青少年、孕婦等特殊人群應(yīng)避免擅自使用。

5、藥物相互作用

與抗凝藥、免疫抑制劑聯(lián)用可能增強(qiáng)藥效或不良反應(yīng)。慢性病患者用藥前需咨詢醫(yī)生評估風(fēng)險(xiǎn)。

使用褪黑素期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免與咖啡因、酒精同服。短期失眠優(yōu)先嘗試認(rèn)知行為療法，長期睡眠障礙需就醫(yī)排查焦慮、呼吸暫停等病因。儲存時(shí)避光防潮，開封后半年內(nèi)用完。出現(xiàn)心悸、皮疹等過敏反應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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