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血壓125/75正常嗎

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血壓125/75毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。

血壓125/75毫米汞柱處于理想血壓區(qū)間,表明心血管系統(tǒng)功能良好。這類血壓通常無需特殊干預(yù),但需注意保持健康生活方式。長期維持該血壓水平可降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血壓值可能因測量時間、情緒狀態(tài)或活動量出現(xiàn)輕微波動。建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。

保持血壓穩(wěn)定需均衡飲食,減少鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳,每周至少150分鐘。控制體重在正常范圍,避免熬夜和過度勞累。限制酒精攝入,男性每日不超過25克,女性不超過15克。戒煙并避免二手煙暴露,定期進(jìn)行健康體檢,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)咨詢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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