沒吃什么東西胃很脹一般有精神壓力大、飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化不良、慢性胃炎等原因。
1、精神壓力大:如果患者長(zhǎng)期處于焦慮、緊張的狀態(tài),一般會(huì)干擾神經(jīng)功能,影響胃腸蠕動(dòng),使食物排空時(shí)間延長(zhǎng),導(dǎo)致胃脹。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,通過(guò)聽音樂、看電影等方式減壓。
2、飲食習(xí)慣不良:如果患者進(jìn)食過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話,會(huì)使大量空氣隨食物進(jìn)入胃腸道,積聚在胃內(nèi),造成胃脹?;颊邞?yīng)改變飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,少說(shuō)話。
3、缺乏運(yùn)動(dòng):如果患者久坐不動(dòng),身體代謝減緩,胃腸蠕動(dòng)也會(huì)減弱,食物在胃內(nèi)停留時(shí)間久,引發(fā)胃脹。每天應(yīng)保證適量運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等。
4、消化不良:胃腸動(dòng)力不足、暴飲暴食,會(huì)使食物在胃腸內(nèi)不能充分消化吸收,產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致胃脹?;颊叱0橛?a href="http://m.tz8695.com/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振、呃逆等癥狀。建議平時(shí)按摩腹部,有利于緩解消化不良的癥狀。
5、慢性胃炎:如果患者患有慢性胃炎,炎癥刺激導(dǎo)致胃脹?;颊甙橛形竿?、惡心等癥狀,建議遵醫(yī)囑使用養(yǎng)胃舒顆粒、布洛芬片、呋喃唑酮片等藥物進(jìn)行治療。
建議胃脹癥狀持續(xù)不緩解的患者及時(shí)就醫(yī)。日常注意飲食規(guī)律,保持良好心態(tài)。
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