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膝蓋疼怎么治療呢

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膝蓋疼可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性膝蓋疼在48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,有助于減輕腫脹和疼痛。慢性膝蓋疼或非外傷性疼痛可用熱毛巾熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷冷敷適合輕度扭傷或肌肉勞損引起的膝蓋疼,操作簡(jiǎn)單且無副作用。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性膝蓋疼。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨損傷。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可使用秋水仙堿片。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長(zhǎng)期服用引發(fā)胃腸不適。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù),紅外線照射能緩解肌肉痙攣。膝關(guān)節(jié)牽引適用于骨關(guān)節(jié)炎患者,可減輕關(guān)節(jié)壓力。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作,通常10-15次為一個(gè)療程,對(duì)慢性膝蓋疼效果較好。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉等為主,配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等藥材。推拿手法需避開急性炎癥期,通過揉捏、點(diǎn)按等手法松解肌肉粘連。中醫(yī)調(diào)理適合慢性勞損型膝蓋疼。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理增生滑膜和游離體,半月板撕裂需行縫合術(shù)。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者可能需要膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)期通常需要3-6個(gè)月。手術(shù)治療主要針對(duì)保守治療無效的結(jié)構(gòu)性損傷。

膝蓋疼患者日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作,體重超標(biāo)者需控制體重。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如牛奶、魚膠等。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖,睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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