年輕人膝蓋一蹲下就痛不一定是缺鈣，可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、骨關節(jié)炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥多見于運動量大的年輕人，由于髕骨軟骨面長期摩擦導致損傷。典型表現為上下樓梯或下蹲時膝蓋前方疼痛，可能伴隨關節(jié)彈響?？赏ㄟ^核磁共振確診，治療包括減少爬坡運動、使用氨基葡萄糖膠囊、配合股四頭肌鍛煉。
2、半月板損傷
半月板損傷常由運動扭傷引起，表現為膝關節(jié)交鎖感和下蹲痛，可能伴有關節(jié)腫脹。三級損傷需關節(jié)鏡手術修復，輕度損傷可佩戴護膝制動，配合硫酸氨基葡萄糖鉀片營養(yǎng)軟骨。
3、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷多見于籃球等急停運動，除下蹲痛外還有關節(jié)不穩(wěn)感。急性期需冰敷固定，嚴重撕裂需韌帶重建術，恢復期可進行平衡訓練增強穩(wěn)定性。
4、滑膜炎
滑膜炎癥會分泌過多關節(jié)液導致腫脹，下蹲時關節(jié)腔壓力增大引發(fā)疼痛。結核性滑膜炎需抗結核治療，普通炎癥可關節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。
5、骨關節(jié)炎
年輕患者多與遺傳或肥胖相關，X線可見關節(jié)間隙變窄。早期可口服雙醋瑞因膠囊延緩進展，配合超聲波理療改善局部血液循環(huán)。
日常應注意控制體重減輕關節(jié)負擔，避免長時間保持蹲姿，運動前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現關節(jié)變形，須盡早就診骨科進行專項檢查，必要時進行關節(jié)腔穿刺或關節(jié)鏡檢查明確診斷，不可盲目補鈣延誤治療時機。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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