妊娠期時(shí),孕婦一般可以吃芒果,但需要注意攝入量。
芒果是日常生活中常見的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、硒等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后可以增進(jìn)食欲、改善胃腸消化,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于人體健康。孕婦通常能在妊娠期間吃芒果,還可促進(jìn)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。并且還能為身體提供一定能量,緩解饑餓,均衡營(yíng)養(yǎng),對(duì)胎兒的發(fā)育也能在一定程度上發(fā)揮作用,能幫助胎兒更好地發(fā)育。
建議孕婦在妊娠期間注意清淡飲食,增加每日營(yíng)養(yǎng)攝入,可以適當(dāng)吃葡萄、瘦肉、雞蛋、蘋果、香蕉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,還需定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,明確胎兒的發(fā)育情況,從而可以讓妊娠更為順利。
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