來月經(jīng)時頭痛可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、貧血、睡眠不足、偏頭痛等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、調(diào)整作息、補(bǔ)充鐵劑、服用止痛藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降可能引起血管收縮功能異常,導(dǎo)致太陽穴或后腦勺脹痛。建議經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動,用熱毛巾敷頸部幫助放松血管。
子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素可能刺激三叉神經(jīng),引發(fā)前額或眼眶周圍搏動性疼痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑。
經(jīng)血流失導(dǎo)致血紅蛋白降低時,腦部供氧不足會出現(xiàn)頭頂悶痛伴乏力??蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血等富含鐵元素的食物,必要時服用琥珀酸亞鐵片。
經(jīng)期黃體酮水平變化易造成失眠,繼而誘發(fā)雙側(cè)顳部緊箍樣頭痛。建議睡前飲用溫牛奶,保持臥室溫度在20-24攝氏度。
有偏頭痛病史者在經(jīng)期更易發(fā)作單側(cè)跳痛,可能伴隨畏光惡心。可咨詢醫(yī)生使用佐米曲普坦鼻噴霧劑,避免攝入奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。
經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升,避免長時間低頭使用電子設(shè)備,選擇蕎麥枕保持頸椎自然曲度。記錄頭痛發(fā)作時間與特點(diǎn)有助于醫(yī)生判斷病因,若出現(xiàn)持續(xù)24小時不緩解的劇烈頭痛或伴隨嘔吐、視物模糊需立即就診神經(jīng)內(nèi)科。
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