維生素C是水溶性維生素。
維生素C又稱抗壞血酸，其分子結(jié)構(gòu)中含有多個(gè)羥基，具有極強(qiáng)的親水性，易溶于水而不溶于脂肪類溶劑。水溶性維生素的特點(diǎn)包括通過(guò)胃腸吸收后直接進(jìn)入血液循環(huán)，多余部分通常不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存而是經(jīng)尿液排出。維生素C在人體內(nèi)參與膠原蛋白合成、抗氧化防御、鐵吸收等多種生理功能，由于無(wú)法長(zhǎng)期儲(chǔ)存，需要每日通過(guò)飲食補(bǔ)充。柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮蔬菜水果是維生素C的主要食物來(lái)源。
脂溶性維生素如維生素A、D、E、K則依賴脂肪吸收并在肝臟或脂肪組織中儲(chǔ)存。與脂溶性維生素不同，維生素C攝入過(guò)量時(shí)較少引發(fā)蓄積性中毒，但長(zhǎng)期大劑量服用仍可能導(dǎo)致胃腸不適或泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加。日常飲食中保持多樣化蔬菜水果攝入即可滿足維生素C需求，無(wú)須額外補(bǔ)充制劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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成年男性腳拇趾自然上翹可能與遺傳因素、穿鞋習(xí)慣、神經(jīng)肌肉異常、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?；蚣‰鞌伩s等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為拇趾背伸、行走不適等癥狀，需結(jié)合具體病因干預(yù)。1、遺傳因素部分人群因先天足部結(jié)構(gòu)差異導(dǎo)致拇趾自然上翹，可能與家族遺...0次瀏覽 2026-01-18
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