拔牙后一周的食譜應(yīng)以軟爛、溫涼、易消化的食物為主，避免辛辣刺激或過(guò)硬食物。適合的食物主要有米粥、雞蛋羹、爛面條、土豆泥、豆腐腦等，同時(shí)可適量補(bǔ)充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食材如香蕉、牛奶。
一、米粥
米粥是拔牙后首選的流質(zhì)食物，尤其是小米粥或白米粥，煮至軟爛無(wú)須咀嚼即可吞咽?？杉尤肷倭磕瞎匣?a href="http://m.tz8695.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜泥增加營(yíng)養(yǎng)，溫度需放至溫?zé)岜苊獯碳?chuàng)面。注意避免添加豆類(lèi)等堅(jiān)硬顆粒物。
二、雞蛋羹
雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白且質(zhì)地細(xì)膩，適合術(shù)后第二天開(kāi)始食用。制作時(shí)可加入少量溫水?dāng)嚢枵羰?，避免添加醬油等調(diào)味品。若對(duì)雞蛋過(guò)敏可選擇內(nèi)酯豆腐替代。
三、爛面條
將面條煮至糊狀后食用，可搭配番茄湯或清雞湯增加風(fēng)味。建議選擇龍須面等細(xì)軟面種，煮制時(shí)間需超過(guò)10分鐘。避免使用辣椒油或醋等刺激性調(diào)料。
四、土豆泥
土豆蒸熟后搗成泥狀，可加入少量牛奶調(diào)節(jié)稠度。土豆富含碳水化合物能提供能量，但需確保完全無(wú)顆粒感。冷藏后的土豆泥需加熱至適宜溫度再食用。
五、豆腐腦
豆腐腦含鈣質(zhì)且入口即化，適合拔牙后3-5天食用。選擇原味豆腐腦避免添加榨菜或辣椒，溫度以接近體溫為宜。糖尿病患者需控制單次食用量。
拔牙后一周內(nèi)除注意飲食外，還需保持口腔清潔，飯后用溫鹽水輕輕漱口。避免使用吸管吮吸或用力漱口動(dòng)作，防止血凝塊脫落。術(shù)后3天內(nèi)禁止吸煙飲酒，2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或發(fā)熱需及時(shí)復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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