骨質(zhì)增生疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。可使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。紅外線照射、超聲波等物理治療也有助于減輕炎癥反應(yīng)。注意避免燙傷皮膚，急性期紅腫熱痛時(shí)禁用熱敷。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以阿是穴為主，配合腎俞、足三里等穴位。推拿手法包括滾法、揉法等，能松解粘連組織。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等活血化瘀藥材。內(nèi)服中藥如獨(dú)活寄生湯加減適用于風(fēng)寒濕痹型患者。中醫(yī)治療需辨證施治，避免自行用藥。
4、適度運(yùn)動(dòng)
低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車可增強(qiáng)肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練包括緩慢的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。太極、八段錦等傳統(tǒng)功法能改善平衡能力。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿戴護(hù)具，避免跳躍、爬樓梯等沖擊性動(dòng)作。疼痛加劇時(shí)立即停止運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性疼痛。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)破壞。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣質(zhì)和400-800國際單位維生素D。選擇軟底鞋減少行走沖擊，睡眠時(shí)用枕頭保持關(guān)節(jié)功能位。避免長時(shí)間保持同一姿勢，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食多攝入深海魚、堅(jiān)果等抗炎食物，限制高嘌呤飲食。疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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