水中毒是指短時間內攝入過量水分導致血液稀釋、電解質紊亂的病理狀態(tài),醫(yī)學上稱為稀釋性低鈉血癥。
水中毒的發(fā)生與水分攝入速度超過腎臟排泄能力有關。正常情況下,成年人腎臟每小時可排出800-1000毫升水分,若1小時內飲水超過1000毫升可能引發(fā)不適。早期表現(xiàn)為頭痛、惡心、乏力等,隨著血鈉濃度降低至120毫摩爾每升以下,可能出現(xiàn)意識模糊、抽搐甚至昏迷。常見誘因包括劇烈運動后大量補水、精神疾病患者強迫性飲水、某些藥物影響抗利尿激素分泌等。臨床處理需根據(jù)嚴重程度采取限水、補充高滲鹽水等措施。
預防水中毒需掌握科學飲水原則,每日飲水量建議控制在2000-3000毫升,分次少量飲用,運動后補水應配合電解質補充。避免在短時間內飲用超過500毫升水,嬰幼兒及老年人更需注意飲水節(jié)奏。若出現(xiàn)頻繁排尿伴頭暈癥狀,應立即停止飲水并平臥休息,嚴重者需急診就醫(yī)檢測血鈉水平。日??赏ㄟ^觀察尿液顏色判斷水分狀態(tài),淡黃色為理想狀態(tài),完全透明可能提示飲水過量。
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