肚子受涼脹氣可能由腹部受寒、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失衡等原因引起,可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
寒冷刺激會導(dǎo)致胃腸平滑肌痙攣,影響消化功能。表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性絞痛伴隨腸鳴音亢進(jìn),可能伴隨腹瀉。建議用熱水袋熱敷腹部,飲用姜棗茶驅(qū)寒保暖。
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯等,或進(jìn)食過快吞咽空氣。常見上腹脹滿、噯氣頻發(fā)。需減少洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物,細(xì)嚼慢咽。
植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)胃腸動力異常,多與精神緊張相關(guān)。出現(xiàn)餐后飽脹、早飽感。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
內(nèi)臟高敏感性導(dǎo)致的功能性腸病,受涼后癥狀加重。典型表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。建議服用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。
濫用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一破壞菌群平衡。伴隨腹脹、排氣增多??蛇x用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
日常需注意腹部保暖,避免穿露臍裝;飲食定時定量,選擇易消化的粥類、面條等溫?zé)崾澄铮贿m當(dāng)按摩中脘穴、足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動;若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等需及時消化科就診。冬季建議飲用山藥小米粥養(yǎng)護(hù)脾胃,夏季避免過量食用冰鎮(zhèn)食品。
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