排卵期結(jié)束的標(biāo)志主要有陰道分泌物減少、基礎(chǔ)體溫升高、乳房脹痛緩解、下腹墜脹感消失、性欲減退等。排卵期是女性月經(jīng)周期中受孕概率較高的階段，通常持續(xù)5-7天。
1、陰道分泌物減少
排卵期宮頸黏液分泌旺盛，呈現(xiàn)蛋清樣拉絲狀。排卵結(jié)束后，雌激素水平下降，分泌物變得黏稠量少，外陰濕潤感明顯減輕。這種變化通常在排卵后1-2天內(nèi)出現(xiàn)，是判斷排卵結(jié)束的可靠指標(biāo)。
2、基礎(chǔ)體溫升高
排卵后黃體分泌孕激素會使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃。持續(xù)監(jiān)測晨起靜息體溫，若高溫相維持11-14天，可確認(rèn)排卵已完成。體溫升高通常在排卵后24-48小時開始顯現(xiàn)。
3、乳房脹痛緩解
排卵期雌激素刺激可能導(dǎo)致乳房敏感脹痛。隨著黃體形成，孕激素主導(dǎo)的生理變化會使乳腺不適感逐漸消退，這個過程多發(fā)生在排卵后3-5天。
4、下腹墜脹感消失
卵泡破裂排卵時可能引起單側(cè)下腹短暫刺痛或墜脹感，稱為排卵痛。這種不適通常在12-24小時內(nèi)自行緩解，其消失提示排卵過程已完成。
5、性欲減退
排卵期雌激素峰值會增強性沖動，排卵后激素水平變化可使性欲回歸常態(tài)。這種生理性變化在排卵后2-3天較為明顯，但個體差異較大。
建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察分泌物變化、測量基礎(chǔ)體溫等方法綜合判斷排卵期。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)補充富含維生素B族的食物如全谷物、綠葉蔬菜等，有助于維持正常激素水平。若出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或周期紊亂等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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