腰椎間盤突出引起的腿麻腳麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出可能與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕保持屈髖屈膝體位，減輕神經(jīng)根壓迫。日常避免久坐久站，搬重物時(shí)保持腰部直立，用腿部力量支撐。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向拉力增大椎間隙，幫助髓核回納。紅外線照射能改善肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。急性期后可進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，緩解肢體麻木。塞來(lái)昔布膠囊能抑制炎癥介質(zhì)釋放，減輕神經(jīng)根壓迫性疼痛。邁之靈片改善微循環(huán)，消除神經(jīng)根水腫。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，配合電針刺激改善神經(jīng)傳導(dǎo)。推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉痙攣。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。艾灸命門穴、腰陽(yáng)關(guān)穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。椎板開窗減壓術(shù)能直接解除神經(jīng)壓迫，術(shù)后需佩戴腰圍3個(gè)月。手術(shù)指征包括馬尾綜合征、進(jìn)行性肌力下降或保守治療無(wú)效超過3個(gè)月。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，減輕腰椎負(fù)荷。睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并在雙腿間夾枕，避免俯臥。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、黑芝麻等。避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部，咳嗽打噴嚏時(shí)用手扶住腰部。堅(jiān)持游泳、倒走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌群穩(wěn)定性。若麻木癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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