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按摩合谷的作用與好處是什么

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按摩合谷穴具有緩解疼痛、調(diào)節(jié)胃腸功能、改善頭面部癥狀、增強(qiáng)免疫力及鎮(zhèn)靜安神等作用。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的重要穴位，位于手背第一、二掌骨間，臨床常用于多種疾病的輔助治療。

1、緩解疼痛

按摩合谷穴可通過刺激神經(jīng)末梢促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，對(duì)頭痛、牙痛、痛經(jīng)等軀體疼痛有緩解作用。其鎮(zhèn)痛機(jī)制與調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)痛覺傳導(dǎo)通路有關(guān)，尤其對(duì)三叉神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛效果顯著。

2、調(diào)節(jié)胃腸功能

該穴位與胃腸神經(jīng)存在反射聯(lián)系，適度按壓能改善功能性消化不良、胃脹等癥狀。通過迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，但急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)避免強(qiáng)刺激。

3、改善頭面部癥狀

作為大腸經(jīng)原穴，合谷對(duì)鼻炎、眼疲勞等頭面部不適有調(diào)節(jié)作用。臨床常配合迎香穴治療鼻塞，其作用與改善局部微循環(huán)相關(guān)。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律刺激可激活淋巴細(xì)胞功能，對(duì)反復(fù)呼吸道感染等免疫力低下情況有輔助改善作用。其機(jī)制可能與調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡相關(guān)。

5、鎮(zhèn)靜安神

通過抑制交感神經(jīng)興奮性，對(duì)焦慮、失眠等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀有緩解效果。建議配合神門穴使用，按壓力度以輕微酸脹感為宜。

按摩合谷穴時(shí)應(yīng)注意保持指甲修剪圓鈍，使用指腹垂直按壓而非摩擦皮膚，單次按壓不超過3分鐘。孕婦、皮膚破損者及嚴(yán)重心臟病患者應(yīng)慎用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)辨證使用，可配合熱敷或艾灸增強(qiáng)效果。日?？捎诔科?、睡前各按壓1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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