国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好最快

2228次瀏覽

補(bǔ)血補(bǔ)氣可以適量吃紅棗、豬肝、阿膠、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇合適方案。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血引起的氣血不足?？芍苯邮秤没虼钆涔饒A煮粥，每日建議攝入5-10顆，糖尿病患者需控制用量。

2、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血和失血后補(bǔ)益效果較好。建議每周食用1-2次，每次50-100克，焯水后爆炒或煮湯，高膽固醇人群應(yīng)減少攝入。

3、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，傳統(tǒng)用于血虛萎黃、眩暈心悸，可改善慢性失血導(dǎo)致的氣血兩虛。通常與黃酒烊化后服用，每日3-9克，脾胃虛弱者需配伍健脾藥物同用。

4、枸杞

枸杞含枸杞多糖和β-胡蘿卜素，能增強(qiáng)造血功能，適合長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)氣血不足?？膳菟驘鯗?，每日用量10-15克，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

5、黑芝麻

黑芝麻含有亞油酸和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善血虛引起的皮膚干燥、頭發(fā)早白。建議炒熟后研磨成粉，每日食用10-15克，便溏者需減量。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于腫瘤放化療后氣血兩虛，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。服用期間忌食蘿卜，感冒患者禁用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等成分，主治手術(shù)后氣血虧虛伴神疲乏力，能提升紅細(xì)胞計(jì)數(shù)。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型。

3、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等，針對(duì)氣陰兩虛型貧血伴氣短盜汗，可改善心肌供血。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯合四君子湯組成，適用于月經(jīng)量多導(dǎo)致的貧血，癥見(jiàn)面色蒼白、食欲減退。服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激食物。

5、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以黃芪、當(dāng)歸為主藥，對(duì)產(chǎn)后失血性貧血效果顯著，能促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖。陰虛發(fā)熱者慎用。

氣血不足者日常可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)耗氣。飲食宜選擇深色蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，配合維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收。長(zhǎng)期氣血虛弱需排查消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等潛在病因，藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>