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偏食引起貧血怎么辦呢

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偏食引起貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、補(bǔ)充維生素B12、補(bǔ)充葉酸、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)等方式改善。貧血通常由鐵攝入不足、維生素B12缺乏、葉酸缺乏、慢性失血、造血功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含鐵元素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。動(dòng)物性食物中的血紅素鐵吸收率較高，植物性食物中的非血紅素鐵可搭配維生素C促進(jìn)吸收。減少濃茶、咖啡等抑制鐵吸收的飲品攝入。每日飲食應(yīng)保證紅肉、禽類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，搭配深色蔬菜和水果。

2、補(bǔ)充鐵劑

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。鐵劑補(bǔ)充需注意可能引起胃腸不適、便秘等不良反應(yīng)，建議餐后服用。治療期間避免與鈣劑、抗酸藥同服，需持續(xù)補(bǔ)充至血紅蛋白恢復(fù)正常后繼續(xù)用藥一段時(shí)間以補(bǔ)足儲(chǔ)存鐵。

3、補(bǔ)充維生素B12

對(duì)于維生素B12缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血，可使用維生素B12注射液、甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物。維生素B12缺乏常見于長期素食者、胃腸手術(shù)后患者，需定期監(jiān)測(cè)血清維生素B12水平。嚴(yán)重缺乏時(shí)需肌肉注射給藥，后續(xù)可改為口服維持。

4、補(bǔ)充葉酸

葉酸缺乏性貧血患者可遵醫(yī)囑使用葉酸片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、五維賴氨酸顆粒等藥物。備孕及妊娠期女性對(duì)葉酸需求增加，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。葉酸與維生素B12缺乏常同時(shí)存在，需注意鑒別診斷避免單一補(bǔ)充掩蓋病情。

5、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)

治療期間應(yīng)每1-2個(gè)月復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)等指標(biāo)變化。貧血糾正后仍需維持治療一段時(shí)間，防止復(fù)發(fā)。對(duì)于治療效果不佳者，需進(jìn)一步檢查排除消化道出血、血液系統(tǒng)疾病等其他病因。兒童、孕婦等特殊人群需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案。

日常應(yīng)注意保持均衡飲食，避免挑食偏食習(xí)慣。烹飪時(shí)可使用鐵鍋，適當(dāng)增加酸性食物促進(jìn)鐵吸收。貧血患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足休息。出現(xiàn)頭暈、乏力加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長期服用鐵劑以免造成鐵過載。備孕女性及生長發(fā)育期兒童青少年應(yīng)特別注意營養(yǎng)素的足量攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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