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拔智齒后疼得睡不著怎么辦

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拔智齒后疼得睡不著可通過(guò)冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整睡姿、保持口腔清潔、分散注意力等方式緩解。疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)刺激、干槽癥、個(gè)體差異等因素引起。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。注意避免凍傷皮膚，48小時(shí)后需停止冷敷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成減輕疼痛。若存在細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生可能聯(lián)合開(kāi)具頭孢克肟分散片或甲硝唑片。禁止自行增加藥量或混用止痛藥。

3、調(diào)整睡姿

采用半臥位或高枕臥位睡眠，將頭部抬高超過(guò)心臟水平。該體位利用重力減少局部血液循環(huán)壓力，避免血凝塊脫落引發(fā)繼發(fā)出血或干槽癥?？墒褂肬型枕固定頸部保持體位穩(wěn)定。

4、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后開(kāi)始用氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次，避免用力漱口導(dǎo)致血凝塊脫落。刷牙時(shí)避開(kāi)創(chuàng)面，使用兒童軟毛牙刷清潔非手術(shù)區(qū)牙齒。食物殘?jiān)鼫艨赡芗又匮装Y反應(yīng)。

5、分散注意力

聽(tīng)輕音樂(lè)、觀看影視節(jié)目或進(jìn)行冥想呼吸訓(xùn)練，通過(guò)感官刺激轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的專注度。焦慮情緒會(huì)降低痛閾，可嘗試漸進(jìn)式肌肉放松法減輕緊張狀態(tài)。夜間保持環(huán)境黑暗安靜有助于褪黑素分泌。

術(shù)后3天內(nèi)宜選擇溫涼流質(zhì)飲食如牛奶、蒸蛋羹，避免辛辣刺激及過(guò)熱食物。48小時(shí)內(nèi)禁止吸煙飲酒和使用吸管，減少吮吸動(dòng)作對(duì)創(chuàng)面的影響。若出現(xiàn)劇烈疼痛伴腐臭味或發(fā)熱，需立即復(fù)診排除干槽癥或感染?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于組織修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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