国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

坐月子禁忌有哪些

1222次瀏覽

坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的禁忌主要有飲食不當(dāng)、著涼、情緒低落、劇烈運(yùn)動、不注意個人衛(wèi)生等。

1.飲食不當(dāng)：產(chǎn)婦應(yīng)該避免吃生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒、生姜等，以免延長身體恢復(fù)的時間。

2.著涼：產(chǎn)褥期應(yīng)避免將空調(diào)風(fēng)口直吹產(chǎn)婦，或洗頭、洗澡時沒有及時吹干和擦干，導(dǎo)致受涼，影響身體健康。

3.情緒低落：產(chǎn)婦應(yīng)避免過于激動、生氣、郁悶等不良情緒，以免影響惡露排出，影響身體健康。

4.劇烈運(yùn)動：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期身體通常比較虛弱，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如跑步、打羽毛球等，以免造成子宮脫垂。

5.不注意個人衛(wèi)生：產(chǎn)褥期應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，每天清洗會陰部，避免感染。

產(chǎn)褥期應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，多吃豆?jié){、胡蘿卜、木耳等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>