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空調(diào)病的癥狀

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空調(diào)病主要表現(xiàn)為頭痛、鼻塞、咽喉干燥、肌肉酸痛、乏力等癥狀,可能與長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境、空氣流通差、濕度低等因素有關(guān)。

1、頭痛

長(zhǎng)時(shí)間暴露在空調(diào)低溫環(huán)境中,可能導(dǎo)致頭部血管收縮,引發(fā)緊張性頭痛。癥狀多為雙側(cè)太陽(yáng)穴或后腦勺持續(xù)性鈍痛,可能伴隨頭暈。建議調(diào)高空調(diào)溫度至26℃左右,避免冷風(fēng)直吹頭部,適當(dāng)熱敷頸部緩解癥狀。

2、鼻塞

冷空氣刺激鼻黏膜會(huì)導(dǎo)致血管收縮和分泌物減少,出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等類(lèi)似感冒的癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。保持室內(nèi)濕度在40%-60%,使用生理鹽水鼻腔噴霧有助于緩解。

3、咽喉干燥

空調(diào)除濕功能會(huì)降低空氣濕度,導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快,出現(xiàn)干癢、灼熱感甚至咳嗽。建議每小時(shí)飲水200毫升,可使用加濕器維持環(huán)境濕度,避免大聲說(shuō)話。

4、肌肉酸痛

低溫環(huán)境下肌肉持續(xù)緊張,尤其頸肩背部易出現(xiàn)僵硬和酸痛??赡芘c局部血液循環(huán)不良有關(guān)。定時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行5-10分鐘肩頸拉伸運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可局部熱敷。

5、乏力

密閉空間內(nèi)二氧化碳濃度升高和負(fù)氧離子減少,會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足,出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中。建議每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全麥面包、香蕉等。

預(yù)防空調(diào)病需注意保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃,定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣,使用空調(diào)時(shí)搭配加濕器維持適宜濕度。建議穿著棉質(zhì)衣物避免皮膚直接接觸冷空氣,久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上可多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜,增強(qiáng)黏膜抵抗力。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他疾病可能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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