大姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)可以適量吃香蕉。
香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物等,適量食用可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),香蕉還具有潤(rùn)腸通便的作用,可以有效緩解便秘。來月經(jīng)可以吃香蕉,對(duì)月經(jīng)通常不會(huì)造成影響。但若是患者的胃腸功能比較差,應(yīng)當(dāng)避免吃香蕉,以免加速胃腸的蠕動(dòng),出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀,不利于身體的健康。
來月經(jīng)后,患者應(yīng)當(dāng)食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、牛奶等,避免食用辛辣、刺激的食物;進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律的作息,注意保暖,以免影響身體健康。若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)早日前往醫(yī)院,進(jìn)行檢查和治療。
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