通??梢詮纳眢w癥狀、精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、舌象特點、對冷熱的耐受程度等方面,區(qū)分中年男性陽虛和陰虛,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行治療。
1、身體癥狀:陽虛的中年男性常有畏寒怕冷、四肢冰涼、腰膝酸軟等癥狀,可能伴有尿頻、夜尿增多。而陰虛的中年男性多表現(xiàn)為手腳發(fā)熱、夜間盜汗、咽干口燥等癥狀。
2、精神狀態(tài):陽虛的中年男性易精神萎靡、疲憊乏力,對事物缺乏熱情。陰虛的中年男性則可能心煩易怒、情緒波動較大,易焦慮不安。
3、睡眠質(zhì)量:陽虛的中年男性睡眠可能較多,但睡眠質(zhì)量不佳,易困倦。陰虛的中年男性常難以入睡,睡眠淺,多夢易醒,還可能伴有失眠。
4、舌象特點:陽虛的中年男性舌體胖大,舌質(zhì)淡嫩,舌苔白膩。陰虛的中年男性舌體偏瘦,舌質(zhì)紅,舌苔少或無苔,呈鏡面舌。
5、對冷熱的耐受程度:陽虛的中年男性喜暖惡寒,冬天尤為怕冷。陰虛的中年男性則怕熱喜涼,在炎熱環(huán)境中癥狀更明顯。
日常生活中,中年男性要保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進行散步、打太極拳等運動,增強體質(zhì)。
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