突發(fā)高血壓可通過(guò)調(diào)整體位、放松情緒、監(jiān)測(cè)血壓、服用降壓藥物、就醫(yī)治療等方式處理。突發(fā)高血壓可能與情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物影響、原發(fā)性高血壓、腎動(dòng)脈狹窄等因素有關(guān)。
突發(fā)高血壓時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng),選擇安靜環(huán)境平臥或半臥位,抬高頭部約30度。避免突然起身或劇烈動(dòng)作,防止體位性低血壓加重癥狀。松解領(lǐng)口、腰帶等緊束物品,保持呼吸通暢。
通過(guò)深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒,可采用腹式呼吸法:用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒,再用嘴緩慢呼氣6秒。聽輕音樂(lè)、閉目冥想也有助于降低交感神經(jīng)興奮性,必要時(shí)可尋求家人陪伴安撫情緒。
使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量血壓,測(cè)量前靜坐5分鐘,袖帶與心臟保持同一水平。若收縮壓超過(guò)180mmHg或舒張壓超過(guò)120mmHg,或伴有劇烈頭痛、視物模糊等癥狀,需立即就醫(yī)。
既往確診高血壓者可在醫(yī)生指導(dǎo)下舌下含服卡托普利片,或口服硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等常規(guī)降壓藥。禁止自行調(diào)整劑量或聯(lián)合用藥,服用后30分鐘需復(fù)測(cè)血壓并記錄用藥反應(yīng)。
當(dāng)血壓持續(xù)不降或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、意識(shí)障礙時(shí),應(yīng)立即撥打急救電話。急診科醫(yī)生可能通過(guò)靜脈注射烏拉地爾注射液或硝酸甘油注射液快速降壓,并進(jìn)行頭顱CT、心電圖等檢查排除高血壓危象。
高血壓患者日常需保持低鹽飲食,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,多食用芹菜、香蕉等富鉀食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,避免舉重等憋氣動(dòng)作。定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓,記錄波動(dòng)情況。保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定,遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律服藥,不可擅自停藥或換藥。
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